『集中しろ』とよく言われますが、皆さんどうしていますか。

集中力のある選手というのは、『なに』に集中するのかを具体的に見つけたり、すばやく作れる選手です。
皆さん、試合や練習で『ベストを尽くそう』と思っているかもしれません。
しかしまだこれでは具体的ではありません。
夏の暑い時や、調子が悪かったりすると集中できないかもしれません。

そこで皆さんにお勧めしたいのは、『最高の目標』と『最低の目標』を両方持つことです。
『最高の目標』は自分がやりたいプレーですが、それとは別にどんな状況でも実行できる『最低の目標』を作って練習や試合に臨むようにしてください。

例えば、打者なら『最高の目標』は「ヒットを打つ。」で、『最低の目標』は「結果にこだわらず、とにかくフルスイングする。」などが考えられます。
投手なら『最高の目標』は「ストライクゾーンぎりぎりを攻めてストライクをとる。」で、『最低の目標』は「腕を最後まで振り切って投げる。」という感じです。

さて、皆さんの『最低の目標』は何になりますか。いつでもどこでも出来ることですよ。
このダブルゴールを持つことによって徐々に集中力を養うことができます。