【野球力メシ】
野球力メシをアップしました！
今回の野球力メシは『豚バラと豆苗の豆乳鍋』です!!

待ちに待ったお鍋の季節がやってきました！
お野菜がたっぷり食べられて、体もポッカポカ、簡単に作れるので
時間のない日でもパパッと作れるお母さんの味方です。

鶏肉はたんぱく質を多く含み、筋肉を作ってくれる食材です。
今回のレシピで沢山使っているキャベツは、豊富な栄養を含む非常に優れた野菜です。
風邪を予防するビタミンＣや、胃や十二指腸の健康を保つビタミンＵ、
血液凝固作用があり 止血が早くなりかすり傷などの治りが早くなるビタミンＫ、
骨や歯を作り精神的な興奮や 緊張を和らげる効果もあるカルシウム、
内臓の粘膜を健康に保つベータカロチン等、嬉しい効果が沢山あります。
野菜と鶏肉のだしがしっかり出たお鍋はとってもおいしいですよね♪
沢山食べて、元気な体を作りましょう！

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。