【野球力メシ】
野球力メシをアップしました！
今回の野球力メシは『カリカリじゃこの納豆チャーハン』です!!

暑い夏がやってきましたね！
汗をかいて失いがちな塩分も、暑さに負けない健康な体に必要な栄養も、じゃこの納豆チャーハンで補いましょう！

いわしの稚魚で作られるちりめんじゃこは、目や内臓、骨まで丸ごと食べられるので掌に盛った程度のちりめんじゃこで
約一日分のカルシウムを摂取することができます。カルシウムの吸収を促進するビタミンDも含まれているので、吸収率が抜群です！
オクラには、整腸作用を促すペクチン、長時間の運動による筋肉のけいれんを防ぐカリウムやナトリウムが豊富に含まれています。
また、納豆は細胞の再生を促す成分が豊富に含まれているため、疲労回復効果や、日焼けからの早期回復が期待できます。
栄養満点チャーハンで暑い夏を乗り切りましょう♪

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。

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