【野球力メシ】
野球力メシをアップしました！
今回の野球力メシは『ガリバタしょうゆ風味のあさりと新じゃがのスパゲティ』です!!

年度末、何かとばたばたしますが、新生活に向けて体作りをしっかりしましょう！
今回のレシピは、あさり、新じゃがと旬の食材をたっぷり使っています。

あさりは低脂肪高タンパクでビタミンB2や鉄分、マグネシウムをたっぷり含んでいます。
眼精疲労の緩和や貧血予防、食欲増進効果が期待できます。
新じゃがは、風邪予防に効果的なビタミンCや、体内の塩分バランスを整えるカリウムを
多く含んでいます。良く洗って皮ごと調理することで、より栄養価が高まります。
そしてスナップえんどうは、体の成長や修復にかかわる必須脂肪酸のリジンを含み、
集中力を高めたり、カルシウムの吸収を促進したりする効果があります。
ランチにもディナーにも良いメニューですね♪

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。

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