マイトレページの使い方

野球力プログラムでは、「野球力向上」と「ケガの防止」を目的とした「野球力ドリル」を提供しています。
正しい練習方法で、ドリルを毎日実践しましょう。

STEP 01

ドリルメニューを設定しよう!

「マイページ(旧マイトレページ、以下同様)」には、200種類を超えるドリルメニューの中から、自分の「野球力」に合った「ベーシックドリル(4種類)」が自動的に提供されるほか、「セレクトドリル」を任意で追加することができます。

ベーシックドリル:身長・体重、学年、練習環境、測定記録に合わせ、自動的にドリルメニューが決定されます。ドリルメニューは、[走]、[攻]、[守]がバランスよくきたえられるように設定されています。

セレクトドリル:コースとレベルを選択して、強化したい部分を集中的にきたえることができるのが、セレクトドリルです。「ベーシックドリル」だけでは物足りない、弱点を強化したい、得意な部分をもっと伸ばしたい、という方にオススメです。

※マイトレメンバー/測定メンバーの方は、初心者レベルの「ベーシックドリル(体験版)」のみのご利用となります。
※フルサービスの利用をご希望の場合には、ドリルメンバーにご登録ください。

STEP 01-01ベーシックドリルを設定しよう!

ドリルメンバーで測定記録がある方

(1)「マイデータ」内の「プロフィールの編集」より「身長」、「体重」、「練習環境について」を設定してください。
(2)「測定記録・野球力診断」の「測定記録の入力」から測定記録を入力してください。

ドリルメンバーで測定記録がない方

すでに初心者レベルのベーシックドリルが提供されています。自分に合ったベーシックドリルを練習したい方は「野球力測定」で自分の測定記録を測ろう!

STEP 01-02もっとトレーニングしたい!そんなときはセレクトドリルを追加!

「マイドリル」内の「セレクトドリルの設定」より設定してください。
※設定後も、コースとレベルの変更は可能です。※セレクトドリルは最大2つまで設定できます。

セレクトドリルメニュー一覧はこちら »

例)ドリルメニューに「ベーシックドリル」と「セレクトドリル守備向上コース上達編」を設定した場合
(ベーシックドリルの内容は測定記録、練習環境の設定などによって変わります。)

ベーシックドリル
ドリル名ミッション
ゴムくぐりダッシュ10m×5本
トス上げ10回
軍手スロー10回×2セット
スリッパキャッチ10球×3セット

追加

セレクトドリル 守備向上コース上達編
ドリル名ミッション
グラブたたき20回×2セット
メンコ投げ5回×3セット

STEP 02

強化ポイントを知ろう!

「マイページ」には、200種類を超えるドリルメニューの中から、自分の「野球力」に合った「ベーシックドリル(4種類)」が自動的に提供されるほか、「セレクトドリル」を任意で追加することができます。
野球力スカウター解説
アームズ上肢の強化 ー 上腕(肩から肘)・前腕(肘から手首)・手
レッグス下肢の強化 ー 大腿(股関節から膝)・下腿(膝から足首)・足(足首からつま先)
ボディ体幹の強化 ー 胴体(頭と首、上肢、下肢を除いた部分)
コーディネーション調整力の強化 ー 全身を目的に合わせて上手く動かす能力
テクニック『技術』を高める効果
パワー『筋力』を高める効果

STEP 03

トレーニングを始めよう!

ドリルメニューを設定し、強化ポイントと練習方法を覚えたら、正しい方法でドリルを実践しましょう。
野球力プログラムでは、
〈(1)ウォームアップ〉 → 〈(2)ドリルメニュー〉 → 〈(3)確認ドリル〉 → 〈(4)クールダウン〉
という一連の流れで練習することをオススメしています。

STEP 03-01確認ドリル

ドリルで覚えた投球動作や打撃動作のポイントを実際のフォームに定着させるために、バッティングのドリルを行った後は「素振り」、投球動作のドリルを行った後は「シャドーピッチング」を行いましょう。ドリルメニューのそれぞれのポイントをチェックしながら行う事が大切です。

回数の目安

低学年クラス(1〜4年生) 各30回
高学年クラス(5〜6年生) 各50回
中学生クラス 各100回

ドリルムービー シャドーピッチング

ドリルムービー 素振り

STEP 04

「野球力ノート」に練習内容を記録しよう!

ドリルメニューをすべて実践したら、「野球力ノート」から「達成度チェック」をクリックして、その日の感想や反省点などを「野球力ノート」に記録しましょう。

STEP 04-01次のドリルメニューへステップアップ!

ドリルを5日分実践(「達成度チェック」を5回クリック)すると、次のレベルのメニューへとステップアップします。

ベーシックドリル
ドリル名ミッション
ゴムくぐりダッシュ10m×5本
トス上げ10回
軍手スロー10回×2セット
スリッパキャッチ10球×3セット
セレクトドリル 守備向上コース上達編
ドリル名ミッション
グラブたたき20回×2セット
メンコ投げ5回×3セット

STEP UP

ベーシックドリル
ドリル名ミッション
ゴムくぐりダッシュ10m×10本
歩き素振り10回
軍手スロー10回×3セット
キャッチ&キック10球×3セット
セレクトドリル 守備向上コース上達編
ドリル名ミッション
ボールから逃げよう10回×2セット
ボールを止めよう10球×2セット

STEP 04-02ドリルをこなして「メジャークラス」を目指そう!

クリアしたドリル数に応じて、ドリルクラスがアップします。

ドリルクリア数ドリルクラス
0〜500ルーキー
〜1,000ルーキーアドバンス
〜2,000クラスA
〜3,000アドバンスドA
〜5,000ダブルA
〜7,000トリプルA
7,000超メジャー

ドリルクラス:ドリルクリア数(ドリルを練習した回数)に応じてクラスアップ

ドリルクリア数:各ドリルを練習した回数の合算

ドリルメニュークリア数:ドリルメニューをこなした(ステップアップした)回数

STEP 04-03「ドリルポイント(旧ガッツポイント、以下同様)」を貯めて、景品をゲット!

ドリルを実践して「達成度チェック」をクリックすると「ドリルポイント」がもらえます。貯まったドリルポイントで、景品が当たる抽選会に参加することができます。
※「達成度チェック」は1日1回、24時までしか入力できません。

ドリルポイントの加算方法

実践したドリルひと種類につき、ドリルポイントが2ポイント加算されます。
例)ベーシックドリル(4種類)+セレクトドリル(4種類)をドリルメニューに設定した場合、ドリル8種類×2ポイント=16ポイントのドリルポイントが加算されます。
※マイトレメンバー/測定メンバーの方は、5日分(体験版)のポイントしか貯めることができません。ドリルメンバーにご登録いただくと、それまでに貯まったポイントはそのまま移行されます。

ドリルポイント規約ページ »

その他

チームメッセンジャーで、監督やコーチからのメッセージをチェック!

チーム内の連絡ツールとしてチームメッセンジャーを利用できます。急なスケジュール変更や様々な連絡事項など、監督やコーチから送られてくるメッセージを閲覧できます。
また、お申し込み時に登録したメールアドレスでメッセージを受け取ることもできます。
※ご登録メールアドレスへの送信には、送信者側での設定が必要となります。

チームメッセンジャーのご利用方法

チームメッセンジャーをご利用いただくには、チームページ(指導者・管理者用)とのひも付けが必要です。
チームページ管理者から「チームID」を聞いてください。「チームID」とは10桁の数字です。
「マイデータ」内の「プロフィールの編集」から「チームID」を入力するとチームページとひも付けされます。

悩みごとは「野球相談室」へ!

専門のアドバイザリースタッフが野球に関する様々な悩みにお応えします!
練習方法や、技術面・メンタル面の疑問・質問など、いつでもご相談ください。

アドバイザリースタッフのご紹介はこちら »

「野球力メシ」で、おいしく、強い体づくりを!

成長期の体づくりや、試合・練習時に最高のパフォーマンスを発揮するために役立つレシピを毎月テーマに沿ってご紹介します。
お母さん、お父さんの強い味方! 保護者の方々に是非ご利用いただきたいコンテンツです。