【野球力メシ】
夏本番を迎え、野球もシーズンまっただ中ですね！
練習の時、試合の日のお弁当のおかずにぴったりな栄養満点レシピをご紹介します！
今回は、夏野菜をたっぷり入れたオムレツです。

卵は、ほとんどの栄養素をバランスよく含むスーパーフードです。
卵のタンパク質はアミノ酸のバランスや含有量が非常に優れています。
アミノ酸は、消化吸収されて人間の体を作ってくれています。運動前にも運動後にも、体を強くし、また修復してくれます。
また、パプリカにはビタミンＣが多く含まれています。ビタミンＣは風邪予防や疲労回復に効果があります。
特にオレンジのパプリカはたった1/6個で1日に必要なビタミンＣを摂取することが出来るのです！
オムレツは、朝時間のない時にも簡単に口に入れられますし、お弁当にもピッタリの食べやすいメニューですよね♪
フライパンいっぱいに作ってカットして保存しておくのもいいですよね。

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。