【野球力メシ】
野球力メシをアップしました！
今回の野球力メシは『チキンとアスパラの中華風やさしお炒め』です!!

暖かくなってきましたね。五月は五月病という言葉をよく聞きますが
美味しくバランスの整った食事で、元気に過ごしましょう！

低脂肪・低カロリーで高たんぱくな鶏むね肉は、エネルギーの代謝を促進するビタミンB郡、
皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAを多く含んでいます。

B6は精神安定やホルモンバランスを整える働きがあるので、もやもやした五月病にも最適です！
鶏むね肉に含まれるイミダゾールジペプチドは活性酸素を抑える抗酸化作用や
疲労の予防・回復に効果があります。
アスパラガスに含まれるアスパラギン酸は糖質の代謝を促進して疲労をとる作用があります。
また葉酸は貧血にもってこいの野菜でもあります。
とても簡単ですが、効果が満載のメニューです！

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。

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