【野球力メシ】
野球力メシをアップしました！
今回の野球力メシは『きゅうりとわかめの酢の物』です!!

わかめには、血液をサラサラにするアルギン酸や、がん細胞をやっつけるフコイダンやヨード、体の調子を整えるミネラル、
ビタミンなどの身体に良い成分が豊富に含まれています。
わかめに含まれる成分の中でも特に注目なのが、ヨウ酸です。
ヨウ酸は主に甲状腺を作る材料となっています。甲状腺ホルモンは子供の成長を促進する働きがあり、成人に対しても新陳代謝を活発にする働きがあります。
その他にも、イライラ防止に効果のあるカルシウム、減塩効果のあるカリウム、腸のぜん動運動を活発化させる食物繊維なども豊富に含まれています。

また、きゅうりは
むくみ防止、食欲増進など、この時期嬉しい効果が期待できます！

いつものご飯に一品足して、さっぱりしてはいかがでしょうか？

スポーツは、まず体作りから！
必要な栄養をしっかり摂って、良い体を作りましょう！

こちらからレシピをご覧いただけます。

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